Benefícios dos alimentos funcionais

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Antes de falarmos sobre os seus benefícios, você sabe o que são alimentos funcionais? Um alimento funcional é aquele que, além de seus valores nutritivos básicos, está associado também a outros benefícios à nossa saúde. Esses alimentos, que ganharam a nomenclatura de funcionais e podem ser legumes, verduras, sementes e grãos, entre outros, possuem componentes […]

Como ter hábitos alimentares mais saudáveis?

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Você provavelmente, assim como muita gente, já pensou em algum momento em como seria se os seus hábitos alimentares fossem mais saudáveis. Mas com o dia a dia corrido e nossos atuais hábitos, cultivados por tantos anos, parece ser quase impossível alcançar esse objetivo, não é verdade? A boa notícia é que, para começar a […]