Benefícios dos alimentos funcionais

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Antes de falarmos sobre os seus benefícios, você sabe o que são alimentos funcionais? Um alimento funcional é aquele que, além de seus valores nutritivos básicos, está associado também a outros benefícios à nossa saúde. Esses alimentos, que ganharam a nomenclatura de funcionais e podem ser legumes, verduras, sementes e grãos, entre outros, possuem componentes […]

Como ter uma alimentação sustentável e saudável

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O consumo consciente está entre as principais estratégias para reduzir o impacto ambiental, causado tanto pela produção excessiva e muitas vezes, inadequada de alimentos, como também por pequenos hábitos do dia a dia que são ignorados como nocivos. A responsabilidade de cada indivíduo, quanto à qualidade de vida e preservação do planeta está diretamente relacionada […]

Como ter hábitos alimentares mais saudáveis?

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Você provavelmente, assim como muita gente, já pensou em algum momento em como seria se os seus hábitos alimentares fossem mais saudáveis. Mas com o dia a dia corrido e nossos atuais hábitos, cultivados por tantos anos, parece ser quase impossível alcançar esse objetivo, não é verdade? A boa notícia é que, para começar a […]

Dieta da felicidade: um caminho para aumentar seu bem-estar emocional

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A vida está corrida, há trabalho, estudos, filhos! Ufa! Ás vezes é difícil manter o bom humor. Além disso, parece que sempre há uma coisinha de nada que consegue nos fazer explodir e estragar um belo dia! Parece que é difícil ser feliz. Mas e se eu lhe dissesse que a mãe natureza pode te […]